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Le blog Studyoga
Bien-être, postures, flexibilité et conseils pour prolonger ton studio en ligne.
Flexibilité
Programme flexibilité 4 semaines à proposer à vos élèves débutants
Un programme de flexibilité en 4 semaines, prêt à donner à vos élèves débutants : exercices simples, progression réaliste et repères de sécurité.
24 août 2026
Flexibilité
Séquencer un cours de yoga par niveau de flexibilité réel (pas par étiquette débutant/avancé)
Pourquoi les étiquettes débutant/avancé cachent la vraie flexibilité des élèves, et comment construire une séquence de yoga qui s'adapte à ce que chaque corps peut réellement faire.
15 août 2026